Spanguolės (Oxycoccus) – piante sempreverdi della famiglia delle Ericaceae. Hanno un fusto prostrato e ramificato e piccole foglie ovali. I piccoli fiori rosa del mirtillo rosso crescono su steli. I mirtilli rossi fioriscono a fine maggio e maturano frutti rosa e rotondi a fine agosto, che possono crescere fino alla primavera. I mirtilli rossi crescono in torbiere rialzate, su dossi. Una volta raccolti, sono adatti per alimenti freschi, cotti ed essiccati e per la medicina.
I mirtilli rossi sono noti per essere una bacca molto benefica per il corpo umano. I mirtilli rossi hanno proprietà e benefici per la salute. Queste bacche uniche sono importanti per l'organismo grazie alla loro ricca composizione di nutrienti e antiossidanti. I mirtilli rossi contengono molte vitamine e minerali, il numero è di circa 25. Quindi, per le persone che hanno carenze vitaminiche, il mirtillo rosso è un'ottima fonte di vitamine.
Ecco alcuni dei principali benefici dei mirtilli rossi per l'organismo:
Rafforzamento del sistema immunitarioI mirtilli rossi contengono alti livelli di vitamina C, che aiuta a rafforzare il sistema immunitario e a proteggere l'organismo da varie malattie.
Salute delle vie urinarie: i mirtilli rossi sono noti per la loro eccezionale capacità di combattere le infezioni delle vie urinarie, quindi possono aiutare a prevenire le infezioni del tratto urinario e altri problemi di salute. Le proantocianidine di tipo A (polifenoli della famiglia dei flavonoidi) contenute nei mirtilli rossi aiutano a impedire ai batteri E-coli di aderire alle pareti dell'utero e della vescica. Si consiglia di bere un bicchiere di succo di mirtillo al giorno come misura profilattica o in caso di infezione delle vie urinarie.
Le proprietà antiossidanti: i mirtilli rossi sono ricchi di antiossidanti, che aiutano a combattere i radicali liberi nel corpo e a proteggere le cellule dai danni, rallentando il processo di invecchiamento.
La salute di articolazioni:i mirtilli rossi possono contribuire a ridurre l'infiammazione e il dolore alle articolazioni e sono consigliati come misura preventiva per l'artrit.
La regolazione di pressione arteriosa:i mirtilli rossi hanno un effetto normalizzante sulla pressione sanguigna, proteggendo così l'organismo da problemi di salute. Bere quotidianamente succo di mirtillo può aumentare i livelli di colesterolo buono e ridurre quelli di colesterolo cattivo.
I mirtilli rossi sono frutti di bosco a basso contenuto calorico, quindi possono essere utili per chi cerca di mantenere un peso corporeo normale e di seguire una dieta sana.
Gli integratori alimentari con i mirtilli rossi ha molti benefici per l'organismo, aiutando a rafforzare le difese immunitarie e a ridurre i sintomi dell'influenza durante la stagione fredda.
I mirtilli rossi non devono essere assunti se si ha una storia di ulcera o di acidità gastrica.
