L’olio di pesce, che contiene acidi grassi omega-3 benefici per l’organismo umano, è molto importante per persone di ogni età: uomini, donne e bambini. I benefici dell’olio di pesce e degli omega-3 sono stati confermati da studi scintifici. Tuttavia, è utile sapere che l’organismo umano non è in grado di sintetizzare gli acidi grassi omega-3 presenti nell’olio di pesce. Essi possono essere ottenuti attraverso l’alimentazione includendo pesce (come salmone, sgombro ecc.) e anche gamberi nella dieta. L’alimentazione può essere ulteriormente integrata assumendo integratori alimentari, come olio di pesce omega-3 di alta qualità.