Collagene di III tipo - una delle principali sostanze presenti nel tessuto connettivo del corpo umano è collagene. Il termine collagene deriva dalla parola greca kólla, che significa colla, e dal suffisso -gen, che significa "produrre". Il collagene mantiene l'elasticità e la levigatezza della pelle grazie all'elevato contenuto di fibre del derma. Il collagene non è noto solo come elisir di sensualità, ma anche come materiale da costruzione dell'organismo. Il collagene è responsabile della condizione di unghie, denti e capelli, garantisce l'elasticità delle pareti dei vasi sanguigni, migliora la condizione delle articolazioni e mantiene una normale densità ossea. Questa proteina costituisce il 90 percento dello strato dermico della pelle.
A partire dai 25 anni circa, il collagene diminuisce dell'1% ogni anno, tanto che all'età di 40 anni il corpo ha fino al 22 percento di collagene. Ciò si traduce in una pelle più sottile e in un invecchiamento più rapido. Sebbene nessuno sia ancora riuscito a fermare l'invecchiamento, è possibile ritardarlo gestendo lo stress, abbandonando le abitudini dannose, mangiando in modo sano e facendo esercizio fisico. L'integrazione del corpo con il collagene è essenziale per contribuire a rallentare il processo di invecchiamento. I medici e gli esperti di salute consigliano di integrare il corpo con il collagene a partire dai 30 anni circa - circa 10 g di collagene idrolizzato al giorno. L'integrazione di collagene aiuta l'organismo a formare nuove strutture di collagene a partire dai peptidi di collagene: le rughe si riducono, le unghie e i capelli si rafforzano, le articolazioni migliorano e la pelle diventa più bella ed elastica.
Esistono oltre 20 tipi di collagene conosciuti, ma la maggior parte di essi sono il collagene di tipo I, II, e III. Se il collagene di tipo I si trova nella pelle, nei tendini, nei vasi sanguigni, nei denti o negli organi interni, mentre il collagene di tipo 2 si trova nella cartilagine, allora il collagene di III tipo essenziale per le pareti delle arterie, la funzione intestinale, il tessuto uterino, i polmoni e la pelle. Il collagene di tipo III aiuta a resistere alle tensioni.
Il collagene di tipo III è un collagene fibrillare e consiste in una sola catena α, a differenza della maggior parte degli altri collageni. Il collagene di III tipo è secreta dai fibroblasti e da altri tipi di cellule mesenchimali, il che la rende un elemento chiave in un'ampia gamma di patologie associate all'infiammazione, come le lesioni polmonari, le malattie epatiche virali e non, la fibrosi renale, l'ernia e i disturbi vascolari. Le mutazioni del collagene di III tipo sono associate alla sindrome di Ehlers-Danlos, all'insufficienza vascolare e agli aneurismi aortici e arteriosi.
I principali fattori negativi che riducono il collagene nell'organismo:
- Assunzione eccessiva di zucchero;
- I raggi ultravioletti, che danneggiano la pelle aumentando la pigmentazione e causando un aumento delle rughe;
- Il fumo danneggia gravemente la sintesi del collagene, in quanto le sostanze chimiche presenti nel fumo distruggono l'elastina e il collagene, le proteine strutturali.
Consigli su come aumentare il collagene nel corpo:
- Utilizzate brodi a base di ossa animali, pelle o tendini, cotti a fuoco lento. È naturale, sano e gustoso.
- Consumo di gelatina e di prodotti a base di gelatina (gelatina, stufati vari, ecc.).
- Consumo di integratori alimentari con il collagene.
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